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　　转 瑜伽用品使用知识 ★关于瑜伽 1、瑜伽的函义为结合平衡统一不仅是知性的、感性的而且要理性的去实践它瑜珈是让我们去身体力行的运动星空体育。2、瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。 瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽男女老幼都可以练习它对人体也没有特殊的要求对防病健身的特点主要表现在以下几个方面 (1)、能消除烦恼平静心境。 (2)、能维持姿势平稳。 (3)、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重有效的消除脂肪而对过瘦的人又能增加体重能维持饮食平衡。 (4)、少能刺激内分泌系统维持内分泌平衡对内分泌的一些疾病如糖尿并甲亢等也有较好的疗效。 瑜伽治疗意义 瑜伽的治病力量长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温星空体育、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统进而改善个人整体健康。目前瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力更被用来改善囚犯的精神健康帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时自然会对整体生命有

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